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2019年甲状腺疾病诊疗新进
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老年人甲亢有什么症状表
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2019年京川甲状腺医院三家
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甲亢饮食注意什么不能吃哪些?

来源:成都西部甲状腺医院 发布时间:2019-11-07 阅读:181

文章摘要:甲亢患者,医生常嘱咐要忌碘饮食,忌碘饮食通俗的说就是尽量避开所有的含碘的食物。但是完全不吃碘几乎不可能做到,因为水源土壤中都含碘,不可能不喝水、不吃土壤中长出来的

  甲亢饮食注意什么不能吃哪些?甲亢患者,医生常嘱咐要忌碘饮食,忌碘饮食通俗的说就是尽量避开所有的含碘的食物。但是完全不吃碘几乎不可能做到,因为水源土壤中都含碘,不可能不喝水、不吃土壤中长出来的东西。所有需要忌碘的病友,只要尽力而为就好,起码高碘食物不能沾。

  忌碘饮食怎么吃?

  不吃加碘盐:买盐时注意查看成分表,成分表中没有碘,就是无碘盐。认准包装上的无碘盐字样,不要被竹盐和低钠盐、健康平衡盐等字眼迷惑。

  不吃添加了盐的加工食品:如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点等, 除非是你自己亲手制作的,确定使用的是无碘盐。

  不吃海鲜、海产品:比如海带、紫菜、海苔、虾贝类……含碘量都很高。黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高,可以食用。

  不吃含碘的保健品和营养品:很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘,购买之前需要先看清成分表。

  除此之外,还有什么是能吃的吗?

  需要忌碘饮食的病友可以吃:蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

  一日三餐最好能自己做,因为在外就餐不能保证吃上无碘盐,不能避开添加了碘盐的加工食品。如果在外就餐,好多食物都不能选择,只能吃清淡的、加盐少的菜品,或者吃纯天然、无添加的低碘食物,比如新鲜水果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的蔬果沙拉、少盐无酱油的凉拌菜。朋友分享美食时,可能不得不拒绝他们的好意,像薯片、海苔、鱼片、辣条、豆腐干等,都有一定的含碘量。

  万一不小心吃了含碘高的食物怎么办?

  遇到这种情况,甲友们也不必自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果,反倒是长期紧张焦虑、精神压力大对甲状腺疾病的康复更不利。

  甲亢饮食注意什么不能吃哪些?   文章来源:http://www.xbjkyy.com/jk/968.html

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