甲状腺炎患者生活中有哪些注意事项?

文章摘要：甲状腺炎是发生在甲状腺的一种自身免疫性疾病，起病隐匿而缓慢，病程较长，多数患者在疾病后期出现甲减。甲状腺炎患者生活中有哪些注意事项?甲状腺炎的发病机制就是身体的免疫

　　甲状腺炎是发生在甲状腺的一种自身微创性疾病，起病隐匿而缓慢，病程较长，多数患者在疾病后期出现甲减。甲状腺炎患者生活中有哪些注意事项?甲状腺炎的发病机制就是身体的微创系统错把甲状腺当成了敌人，并不断对它进行攻击，破坏它的正常结构和功能。

　　甲状腺炎患者生活中有哪些注意事项?

　　1、定期复查

　　主要是复查甲状腺彩超、甲状腺功能和抗体水平等指标，这很重要。

　　2、起居有常

　　患者要注意避风寒，慎起居。

　　3、日常饮食

　　食物品种要丰富，营养成分合理搭配。避免进食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。宜选择富含优质蛋白的肉类、蛋类，富含维生素的新鲜果蔬，还有乳制品、坚果和谷类食品。桥本甲状腺炎患者的氧化应激水平增高，而氧化应激反应是甲状腺功能减退的主要危险因素，维生素D和硒在乳制品、坚果和谷类食品中含量较高，二者的抗氧化功能是通过维护抗氧化系统的正常运行来实现的。

　　4、舒畅情志

　　近年来多项临床研究报告指出，即使甲状腺功能正常时，桥本甲状腺炎也与情绪行为异常有关，尤其是抑郁和焦虑。精神压力是目前已知的桥本甲状腺炎重要的病因之一，中医学认为思虑过度、喜怒无常影响本病的发生和发展。长期的工作、生活压力导致机体内环境失衡，微创力降低，机体在长期精神压力与微创因素的作用下使疾病进程加速。对不良情绪进行调控，在治疗和干预桥本甲状腺炎过程中显得尤为重要。平时要保持情绪乐观稳定，尽量避免思虑过度，焦虑不安。

　　5、适当运动

　　根据不同的年龄、性别、工作强度、身体状态等情况，分别制定适合自身特点的运动干预措施，总原则是每周坚持运动3～5次，每次30～45分钟。可选择健身、爬山、跑步、球类、太极拳、瑜伽、散步等运动项目。